Cuáles son las recomendaciones propuestas por la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física para todos los grupos de población.
Estas directrices recomiendan una actividad física de 60 minutos por día y 3 días a la semana para la población juvenil. Para las personas mayores y adultos se recomienda al menos entre 150-300 min de actividad física moderada por semana.
Anímate a reducir el tiempo de sedentarismo y sustituirlo por tiempo de actividad física.
Recuerda que CADA MOVIMIENTO CUENTA.
Cuáles son las recomendaciones propuestas por la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física para todos los grupos de población.
Estas directrices recomiendan una actividad física de 60 minutos por día y 3 días a la semana para la población juvenil. Para las personas mayores y adultos se recomienda al menos entre 150-300 min de actividad física moderada por semana.
Anímate a reducir el tiempo de sedentarismo y sustituirlo por tiempo de actividad física.
Recuerda que CADA MOVIMIENTO CUENTA.
